| Title | : | Méditer sans se prendre la tête - Par l'auteur du best-seller " Foutez-vous la paix ! " |
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| Author | : | Fabrice Midal |
| Release | : | 2021-03-11 |
| Kind | : | audiobook |
| Genre | : | Religion & Spirituality |
| Preview Intro | |||
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| 1 | Méditer sans se prendre la t&ecir | Fabrice Midal |
| Une méthode audio qui associe une introduction à la méditation et 6 séances guidées par Fabrice Midal pour s'initier à la méditation ou la découvrir à neuf. Vous n'avez jamais médité ? Vous ignorez tout de la posture ? Vous ne possédez pas de zafu, le coussin traditionnel de méditation ? Avec la méthode sans contrainte proposée par Fabrice Midal, il est inutile d'avoir une expérience de la méditation ou de maîtriser une quelconque " technique " pour profiter de ses bienfaits. Installez-vous confortablement et laissez-vous guider ! Téléchargez au format PDF votre carnet compagnon pour vous accompagner dans la pratique. Table des matières : Introduction Foutez-vous la paix Faire une pause Apaiser les angoisses et les peurs Retrouver confiance Entrer en amitié avec soi Trouver le courage de faire face |
