A arte da meditação (Unabridged)

A arte da meditação (Unabridged)

Title: A arte da meditação (Unabridged)
Author: Daniel Goleman
Release: 2024-07-27
Kind: audiobook
Genre: Nonfiction
Preview Intro
1
A arte da meditação (Unabr Daniel Goleman
Com 300 mil exemplares vendidos no Brasil, A arte da meditação, de Daniel Goleman, o consagrado autor de Foco e Inteligência emocional, nos ensina a tranquilizar a mente, relaxar o corpo, fortalecer o sistema imunológico e aumentar nosso poder de concentração através de quatro tradicionais técnicas de meditação. 

A meditação é uma das ferramentas mais antigas da humanidade na busca pela paz interior. No mundo de hoje, ela é um recurso inestimável para quem quer aprender a lidar melhor com as pressões do dia a dia, gerenciar o estresse e ter mais qualidade de vida.

Neste audiolivro, você vai aprender a: 

• Meditar respirando: uma das técnicas mais simples e acessíveis, encontrada em quase todas as tradições espirituais antigas. 

• Meditar relaxando o corpo: um recurso poderoso para promover o alívio das tensões corporais, especialmente nos pontos onde mais costumamos acumular tensão. 

• Meditar se concentrando: um valioso instrumento para desenvolver uma percepção mais rica do mundo e conhecer o funcionamento da mente. 

• Meditar caminhando: uma alternativa útil para quem tem dificuldade em permanecer imóvel na hora de praticar.

More from Daniel Goleman

Daniel Goleman
Daniel Goleman, Richard Boyatzis & Annie McKee
Daniel Goleman
Jon R. Katzenbach, W. Chan Kim, Harvard Business Review, Renée Mauborgne & Daniel Goleman
Richard Boyatzis, Sydney Finkelstein, Harvard Business Review, Daniel Goleman & Annie McKee
Daniel Goleman & Tsoknyi Rinpoche
Linda A. Hill, Robert B. Cialdini, Daniel Goleman, Herminia Ibarra & Harvard Business Review
Daniel Goleman
Daniel Goleman, Jack Welch & Suzy Welch
Michael E. Porter, Daniel Goleman, Harvard Business Review, Peter F. Drucker & Clayton M. Christensen
Adam Waytz, Annie McKee, Harvard Business Review & Daniel Goleman
Morten Hansen, Richard Boyatzis, Daniel Goleman & Harvard Business Review
Daniel Goleman & Jon Kabat-Zinn PhD
Daniel Goleman
Daniel Goleman & Warren Bennis
Daniel Goleman & Peter Senge
Harvard Business Review, Jeffrey A. Sonnenfeld, Daniel Goleman & Shawn Achor
Daniel Goleman
Warren Bennis, Daniel Goleman & James O'Toole
Harvard Business Review, Tasha Eurich, Susan David, Robert S. Kaplan & Daniel Goleman
Daniel Goleman
John P. Kotter, Thomas H. Lee, Daniel Goleman, Harvard Business Review & Peter F. Drucker
Daniel Goleman & Friedrich Griese - Übersetzer
Rasmus Hougaard, Harvard Business Review, Heidi Grant, Amy Jen Su & Daniel Goleman
Susan David, Harvard Business Review, Daniel Goleman, Ellen Langer & Christina Congleton
Daniel Goleman
Daniel Goleman
Daniel Goleman & Gabriela Alexandra Bănică - translator
Jim Collins, Ronald A. Heifetz, Donald L. Laurie, Peter Sims, Peter F. Drucker, Andrew N. McClean, Warren G. Bennis, Daniel Goleman, Diana Mayer, Robert J. Thomas, John P. Kotter & Bill George
Daniel Goleman, Tsoknyi Rinpoche & Oana Zamfirache - Translator