| Title | : | Estrés, sufrimiento y felicidad |
|---|---|---|
| Author | : | Daniel López Rosetti |
| Release | : | 2023-02-01 |
| Kind | : | audiobook |
| Genre | : | Nonfiction |
| Preview Intro | |||
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| 1 | Estrés, sufrimiento y felicidad | Daniel López Rosetti |
| La idea fuerza de este libro parte de una frase de Buda: "El dolor es inevitable pero el sufrimiento es optativo". Para transformar el sufrimiento en bienestar, Daniel López Rosetti propone gestionar la realidad a través de la sociabilización, a la que llama "modo sociable", en lugar de "modo lucha". De manera clara y precisa describe el sistema del estrés, el impacto negativo del dolor emocional y físico, la influencia que tienen en la calidad de vida tanto la percepción subjetiva como la no aceptación de las circunstancias. Ofrece además recursos eficaces, fáciles de aprender: técnicas de respiración, de relajación psicofísica y de meditación mindfulness . También nos introduce de manera sencilla en una herramienta clave: la sabiduría de la filosofía estoica. |
