| Title | : | Plan de dieta DASH: Guía definitiva de la dieta DASH para perder peso |
|---|---|---|
| Author | : | The Blokehead |
| Release | : | 2015-09-08 |
| Kind | : | ebook |
| Genre | : | Health & Fitness, Books, Health, Mind & Body, Cookbooks, Food & Wine |
| Size | : | 349734 |
| Basado en los dos estudios de investigación clave que fueron respaldados por el Instituto del Corazón, Pulmón y Sangre (NHLBI por sus siglas en inglés), la presión sanguínea, en realidad, puede reducirse mediante un plan dietario que no sólo incluya cantidades bajas de grasas totales, colesterol y grasas saturadas, sino que también esté compuesto principalmente por leche y productos derivados bajos en grasas o sin grasas, vegetales y frutas. El plan alimenticio que han determinado ha sido, desde ese momento, llamado el plan de alimentación DASH; el cual se compone principalmente de frutos secos, aves, pescado y productos de grano integral. Incluye un consumo mínimo de bebidas azucaradas, azúcares agregados, dulces y carnes rojas magras. Consulte el libro para más información. |
