| Title | : | Convivir con la ansiedad |
|---|---|---|
| Author | : | John P. Forsyth & Georg H. Eifert |
| Release | : | 2020-07-01 |
| Kind | : | ebook |
| Genre | : | Psychology, Books, Health, Mind & Body |
| Size | : | 779461 |
| Es un hecho: la ansiedad está ahí y mucho más presente en tu vida de lo que quieres reconocer. Y a veces te domina, si se lo permites. Así que no lo hagas. Este libro es una breve y potente guía, que te enseñará 52 estrategias basadas en el mindfulness (o plena conciencia) para entender cómo te afecta la ansiedad y por qué, ayudándote a cultivar la calma y serenar la mente en cualquier momento y en cualquier lugar. |
