| Title | : | Mind Time |
|---|---|---|
| Author | : | Michael Chaskalson & Megan Reitz |
| Release | : | 2021-06-03 |
| Kind | : | ebook |
| Genre | : | Self-Improvement, Books, Health, Mind & Body |
| Size | : | 2855689 |
| Escrito por Michael Chaskalson, mestre nas aplicações clínicas de mindfulness e Megan Reitz, professora de Liderança e Diálogo na Ashridge Executive Education, Mind Time traz um programa de exercícios simples e eficazes que trabalham três de nossas capacidades mentais: curiosidade, autopercepção e aceitação. Com apenas 10 minutos por dia, você se tornará menos suscetível aos acontecimentos negativos e terá mais consciência de si mesmo, o que o conduzirá a benefícios em diversas áreas da sua vida. Este livro vai ajudar você a tirar a sua mente do automático, e logo você começará a notar uma transformação para melhor em tudo aquilo que precisa para ter mais foco, sucesso, felicidade e tranquilidade. |
