| Title | : | Riordina la tua mente |
|---|---|---|
| Author | : | S J Scott & Barrie Davenport |
| Release | : | 2022-03-25 |
| Kind | : | ebook |
| Genre | : | Self-Improvement, Books, Health, Mind & Body, Spirituality |
| Size | : | 660319 |
| La verità è che noi tutti lottiamo contro i pensieri negativi. Ma se ci sentiamo sempre soverchiati, allora è necessario esaminare come tali pensieri incidono negativamente sul nostro stile di vita. La soluzione è quella di praticare tecniche di consapevolezza specifiche che creano più «spazio» nella mente, per godere così di pace interiore e serenità. L’obiettivo del volume è semplice: insegnare le abitudini, le azioni e la mentalità per arginare il disordine mentale che ci trattiene dal vivere una vita felice. Il libro spiega tra l’altro: • Le quattro cause del disordine mentale. • Come riformulare i pensieri negativi. • Le quattro strategie per migliorare i cattivi rapporti. • I benefici della meditazione focalizzata e della respirazione profonda. |
