| Title | : | 70 zdrowych nawyków. Dobra dieta, świetne samopoczucie i niespożyta energia |
|---|---|---|
| Author | : | S.J. Scott |
| Release | : | 2022-03-29 |
| Kind | : | ebook |
| Genre | : | Spirituality, Books, Health, Mind & Body, Nonfiction, Philosophy |
| Size | : | 5869690 |
| Rządzą nami nawyki! Ten mechanizm został wypracowany przez tysiąclecia ewolucji i nikomu nie uda się całkowicie ich wyeliminować. Problem się zaczyna, gdy nawykowo rujnujemy sobie zdrowie: objadamy się, rezygnujemy z ćwiczeń czy badań profilaktycznych, zaniedbujemy się i każdy dzień kończymy drinkiem. Co gorsza, to wszystko „dzieje się samo”, właściwie poza naszą kontrolą. Oczywiście, możemy postanowić poprawę i coś zmienić. Ale jeśli zaczniemy bez odpowiedniego przygotowania, ryzyko porażki jest ogromne. Tylko czy można złe nawyki zastąpić dobrymi? |
