| Title | : | Terapia comportamental dialética: Livro de atividades |
|---|---|---|
| Author | : | Matthew McKay, Jeffrey C. Wood & Jeffrey Brantley |
| Release | : | 2023-07-03 |
| Kind | : | ebook |
| Genre | : | Psychology, Books, Health, Mind & Body, Self-Improvement, Professional & Technical, Medical, Psychiatry |
| Size | : | 7882854 |
| Mais de 500 mil livros vendidos. Exercícios práticos para aprender atenção plena, regular as emoções, se relacionar melhor com os outros e lidar com o sofrimento. "Este livro oferece recursos para que as pessoas com emoções extremas desenvolvam habilidades para gerenciar melhor a vida." – Pat Harvey, consultor em DBT “Fácil de ler e de usar, este livro fornece instruções simples para melhorar o bem-estar emocional, com técnicas para aumentar a compaixão por si mesmo e pelos outros, bem como estratégias para lidar com emoções extremas.” – Thomas R. Lynch, professor emérito de psicologia da Universidade de Southampton Você costuma se sentir sufocado por emoções como tristeza, raiva ou vergonha? Experimenta mudanças drásticas de humor que o impedem de trabalhar ou manter relacionamentos saudáveis? A terapia comportamental dialética, ou DBT, é uma poderosa abordagem para lidar com essa angústia sem perder o controle ou agir de forma destrutiva. Voltada inicialmente para o transtorno da personalidade borderline, a DBT também tem se mostrado eficaz no tratamento de diversos outros problemas de saúde mental, especialmente os que se caracterizam por emoções extremas. Este livro é o resultado de um esforço colaborativo de três autores consagrados, que oferecem exercícios para ajudar você a colocar em prática os conceitos da DBT e realizar uma mudança real e duradoura em sua vida. Quer você esteja em busca de alívio para sentimentos avassaladores, quer seja um profissional de saúde mental à procura de recursos para os seus pacientes, aqui você vai encontrar ferramentas comprovadas para regular melhor as emoções. |
