| Title | : | Rusz swoje DNA |
|---|---|---|
| Author | : | Katy Bowman |
| Release | : | 2024-11-21 |
| Kind | : | ebook |
| Genre | : | Self-Improvement, Books, Health, Mind & Body |
| Size | : | 13854514 |
| Ta przystępna i fascynująca książka zmienia reguły gry w świecie zdrowia, sprawności i w nauce o ruchu. Rusz swoje DNA oferuje pionierskie i nowatorskie spojrzenie na ćwiczenia, gdyż: • wyjaśnia, jak działa ruch, począwszy od poziomu komórkowego, • zgłębia różnice między ruchami wykonywanymi przez typowego łowcę-zbieracza i przez człowieka żyjącego w świecie pełnym udogodnień, • omawia problemy, traktując ćwiczenia jak substancje pokarmy i przeciwstawia je ubogiej diecie ruchowej, • zawiera trzypoziomowy program ruchu, który pozwala czytelnikom o każdym poziomie siły i sprawności rozpocząć życie obfitujące w ruch. Tak się czujesz jak się ruszasz Rusz swoje DNA jest kamieniem milowym w objaśnieniu biomechaniki Dr Joan Vernikos |
