| Title | : | Mon programme gourmand pour arrêter de fumer sans grossir |
|---|---|---|
| Author | : | Virginie Bales & Christophe Pichon |
| Release | : | 2018-06-07 |
| Kind | : | ebook |
| Genre | : | Diet & Nutrition, Books, Health, Mind & Body |
| Size | : | 10279699 |
| Virginie Balès et Christophe Pichon vous aident à comprendre ce qui se passe dans votre corps et dans votre esprit quand vous arrêtez de fumer. Le but : vous accompagner pour limiter le plus possible la prise de poids, l’un des plus importants effets secondaires du sevrage tabagique. Suivez, semaine après semaine, les menus « clés en main » en réalisant des recettes délicieuses et équilibrées qui soutiendront votre métabolisme en cette période de transition. Les auteurs vous proposent en plus des outils simples et efficaces : la respiration dite « en cohérence cardiaque » ainsi que l’auto-hypnose, à découvrir en vidéos (liens dans l’ouvrage). |
