| Title | : | Träna 3 minuter i veckan : 5 |
|---|---|---|
| Author | : | Michael Mosley & Peta Bee |
| Release | : | 2014-04-22 |
| Kind | : | ebook |
| Genre | : | Health & Fitness, Books, Health, Mind & Body |
| Size | : | 3617813 |
| Idrottare eller soffpotatis? Alla har nytta av högintensiv träning. Du behöver inte svettas - och 3 minuter i veckan är fullt tillräckligt. Använd träningscykel, trappor, löpning i backe eller annan träning där du snabbt får upp flåset. Kör för fullt i 20 sekunder, vila och upprepa två gånger. Tre gånger i veckan - that's it! 5:2-dieten och högintensiv träning kompletterar varandra perfekt. Blodfetterna sänks, insulinkänsligheten förbättras, dessutom är det utmärkt motion för den stressade nutidsmänniskan. Med specialskrivet förord av Michael Mosley i den svenska utgåvan. |
