Îmblânzirea anxietății

Îmblânzirea anxietății

Title: Îmblânzirea anxietății
Author: Judson Brewer
Release: 2021-10-18
Kind: ebook
Genre: Psychology, Books, Health, Mind & Body
Size: 2237210
Când vorbim despre anxietate, ne referim la o stare care poate merge de la o ușoară neliniște până la înfricoșătoare atacuri de panică. Ca să scăpăm de ea, voința nu e suficientă. În cartea sa, Brewer ne arată câteva tehnici cu adevărat utile.
Dacă ești în permanență anxios, nu te poți dezvolta. E foarte simplu. Judson Brewer ne oferă un plan ca să ne depășim gândurile anxioase și să ne regăsim starea autentică de bine.
– Arianna Huffington

Un ghid pas cu pas, o abordare demonstrată clinic care îți poate elibera mintea de anxietate, gânduri obsesive, dependențe și multe alte tipare negative. Îți arată cum să îți resetezi creierul, ajutând mintea să își înțeleagă mai profund procesele interioare și să funcționeze mai liber.
– Dr. Daniel J. Siegel

Judson Brewer ne oferă metode inedite, bazate pe cercetări neurologice, de diminuare a obiceiurilor noastre determinate de anxietate.
– Daniel Goleman

More Books from Judson Brewer

Judson Brewer & Jon Kabat-Zinn
Judson Brewer
Harvard Business Review, Alice Boyes, Judson Brewer, Rasmus Hougaard & Jacqueline Carter
Judson Brewer
Judson Brewer
Judson Brewer
Judson Brewer
Judson Brewer
Judson Brewer
Judson Brewer