| Title | : | Activa tu vida |
|---|---|---|
| Author | : | Eric Morris |
| Release | : | 2024-09-03 |
| Kind | : | ebook |
| Genre | : | Psychology, Books, Health, Mind & Body |
| Size | : | 3831234 |
| Una técnica innovadora para aprender a gestionar tus emociones y a superar cualquier situación, por complicada que sea. Si sufres de ansiedad o depresión, si crees que tienes problemas de autoestima o te cuesta controlar tus emociones, este libro te ayudará a comprender la importancia de estar más conectado y comprometido con tu vida para conseguir abordar estos problemas. Basándose en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT por sus siglas en inglés) esta guía práctica te enseñará técnicas y habilidades sencillas para implementar en tu día a día que te ayudarán a estar más conectado con tus acciones, tus experiencias y tu entorno, y a aprender a gestionar tus pensamientos y sentimientos y saber cómo responder eficazmente a ellos. Gracias a este libro lograrás, por fin, hacer el cambio que necesitas para empezar a vivir una vida plena, significativa y gratificante a pesar de los contratiempos que puedan surgir en el camino. |
