| Title | : | Mon Yoga Nidra. Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales |
|---|---|---|
| Author | : | Juliette Dumas & Locana Sansregret |
| Release | : | 2024-10-16 |
| Kind | : | ebook |
| Genre | : | Health, Mind & Body, Books, Self-Improvement, Psychology |
| Size | : | 20927133 |
| Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d’être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc. Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre. |
