| Title | : | Genialne jelita. Jak mądrze odżywiać swój „drugi mózg" |
|---|---|---|
| Author | : | Marcin Masłowski & Emily Leeming |
| Release | : | 2025-02-06 |
| Kind | : | ebook |
| Genre | : | Health, Mind & Body, Books |
| Size | : | 3883929 |
| Książka „Genialne jelita. Jak mądrze odżywiać swój «drugi mózg»” dostarczy ci najnowszej wiedzy na temat wzajemnych zależności między mózgiem i układem pokarmowym. Dzięki zwartym tu informacjom dowiesz się, jak twoje emocje i nastrój wpływają na to, co akurat masz ochotę zjeść, i przeciwnie: jak to, co jesz, działa na twoje samopoczucie. Poznasz również sposoby na wykorzystywanie tej wiedzy w codzienny życiu bez większego wysiłku. Wiodąca badaczka mikrobiomu, dr Emily Leeming, w fachowy sposób przeprowadzi cię przez najnowsze odkrycia naukowe dotyczące połączenia jelita–mózg, dając ci 10 prostych, ale potężnych sposobów na to, jak: czuć się szczęśliwą i pełną energii;pokonać nadmierny apetyt;jeść mądrze;zwiększyć wydajność mózgu. To wszystko bez rezygnacji z ulubionych potraw! Bez liczenia kalorii, ale ze smakiem i trylionem dobrych bakterii. |
