Vremea meditatiei

Vremea meditatiei

Title: Vremea meditatiei
Author: Christophe André
Release: 2022-08-16
Kind: ebook
Genre: Psychology, Books, Health, Mind & Body
Size: 2230781
Într-o lume în care suntem copleșiți de viteza comunicării și de mulțimea de solicitări venite dinspre mediul virtual, ajungem adesea să ne deconectăm de la propria persoană, de la adevăratele noastre nevoi. În ultimii patru zeci de ani, studiile empirice au confirmat virtuțile meditației și beneficiile sale asupra sănătății noastre fizice și mentale. Veritabil antrenament pentru minte, meditația este pentru creier ceea ce exercițiul fizic este pentru corp.
În cartea de față, cunoscutul psihiatru Christophe André, unul dintre primii psihoterapeuți care introduce în Franța meditația de tip mindfulness, ne ghidează, prin tehnici de conștientizare, către obținerea celei mai bune variante a propriei noastre persoane. Pe parcursul celor 9 capitole și 17 exerciții, cartea dezvăluie tot ce trebuie să știți pentru a înțelege și a practica meditația de tip mindfulness: de la semnificația "conștientizării depline", la tradițiile care au inspirat această abordare, de la dovezile științifice privind virtuțile meditaței, la gesturile și atitudinile necesare pentru a accede la starea contemplativă.
Christophe André este psihoterapeut și medic psihiatru la Spitalul Saint-Anne din Paris, fiind specializat în tratarea tulburărilor afective. Dintre cele mai recente titluri apărute la Trei, amintim: Legăturile care ne țin în viață (în colab. cu Rébecca Shankland), Mă vindec de complexe și deprimări, 3 minute de meditație, Viața interioară și Libertatea interioară (în colab. cu A. Jollien și M. Ricard).

More Books from Christophe André

Christophe André
Christophe André & Dr Trista Selous
Matthieu Ricard, Christophe André & Alexandre Jollien
Christophe André, Christophe Faure, Steven Laureys, Matthieu Ricard, Ilios Kotsou & Caroline Lesire
Boris Cyrulnik, Pierre Bustany, Jean-Michel Oughourlian, Christophe André, Thierry Janssen & Patrice Van Eersel
Christophe André, Alexandre Jollien & Matthieu Ricard
Christophe André, Alexandre Jollien & Matthieu Ricard
Christophe André
Christophe André, Alexandre Jollien, Ilios Kotsou, Caroline Lesire, Matthieu Ricard, Suzanne Tartière, Rébecca Shankland, Luc Schuiten, Steven Laureys & Gauthier Chapelle
Jon Kabat-Zinn, Claude Maskens & Christophe André
Jon Kabat-Zinn, Christophe André, Claude Maskens & Thích Nhất Hạnh
Matthieu Ricard, Christophe André & Alexandre Jollien
Christophe André & François Lelord
Christophe André, Jon Kabat-Zinn, Pierre Rabhi & Matthieu Ricard
Jon Kabat-Zinn, Claude Maskens, Lucio Bizzini, Christine Michaux, Zindel V. Segal, Christophe André, Guido Bondolfi, John D. Teasdale, Matthieu Ricard & J. Mark G. Williams
Christophe André
Christophe André, Alexandre Jollien & Matthieu Ricard
Jon Kabat-Zinn, Claude Maskens, Lucio Bizzini, Christine Michaux, Zindel V. Segal, John D. Teasdale, Mark G. Williams, Christophe André, Guido Bondolfi, Matthieu Ricard, J. Mark G. Williams & John Kabat-Zin
Christophe André
Marc de Smedt & Christophe André
Christophe André, Alexandre Jollien & Matthieu Ricard
Christophe André
Christophe André, Matthieu Ricard, Jon Kabat-Zinn & Pierre Rabhi
Ilios Kotsou, Caroline Lesire, Christophe André, Abdennour Bidar, Fabienne Brugère, Rébecca Shankland & Matthieu Ricard
Christophe André, Alexandre Jollien & Matthieu Ricard
Christophe André
Christophe André
Domnișoara Caroline & Christophe André
Christophe André
Christophe André
Christophe André
Christophe André & Michel Le Van Quyen
Christophe André
Rébecca Shankland & Christophe André
Christophe André & Rébecca Shankland
Margherita Botto, Christophe André, Alexandre Jollien & Matthieu Ricard
Christophe André
Christophe André
Patrice Gourrier, Jérôme Desbouchages, Christophe André & Matthieu Ricard
Christophe André
Christophe André
Christophe André
Christophe André