| Title | : | Mindfulness para aliviar el dolor |
|---|---|---|
| Author | : | Jon Kabat-Zinn |
| Release | : | 2018-04-01 |
| Kind | : | audiobook |
| Genre | : | Religion & Spirituality |
| Preview Intro | |||
|---|---|---|---|
| 1 | Mindfulness para aliviar el dolor | Jon Kabat-Zinn |
| Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos, o tratamos de gratificarnos con ocio o compras con la falsa esperanza de atenuarlo. En Mindfulness para aliviar el dolor, Jon Kabat-Zinn, pionero en la investigación y la difusión del mindfulness en el mundo, nos brinda una serie de meditaciones guiadas que nos enseñarán otra manera de tratar el dolor mediante el autoconocimiento de la mente y el cuerpo, sin necesidad de huidas, aprendiendo a navegar aunque la vida nos empuje a contracorriente. |
![La práctica de la atención plena [The Practice of Mindfulness] (Narración en Castellano) (Unabridged)](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Music114/v4/ba/65/3a/ba653ae4-0560-d02d-7a05-c7ff31addb91/rm_image.jpg/300x300bb.jpg)
