| Title | : | Mindfulness en la vida cotidiana |
|---|---|---|
| Author | : | Jon Kabat-Zinn |
| Release | : | 2022-01-07 |
| Kind | : | audiobook |
| Genre | : | Self-Development |
| Preview Intro | |||
|---|---|---|---|
| 1 | Mindfulness en la vida cotidiana | Jon Kabat-Zinn |
| La atención plena se sitúa en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo. Con frecuencia, nuestra mente no es consciente de las múltiples posibilidades que encierra el momento presente y de su belleza única, ya que nuestra naturaleza alberga una tendencia al automatismo que nos aleja del contacto con el único tiempo que tenemos para vivir, crecer, sentir, amar, aprender y darle forma a las cosas. Por fortuna, nuestra mente también tiene la profunda capacidad innata de ayudarnos a despertar a la atención plena y así poder usar nuestros mejores momentos en nuestro propio beneficio, en el de otros y en el del planeta en el que vivimos. Al cultivo de la mente que conduce al despertar pleno se le denomina meditación. En este audiolibro, Jon Kabat-Zinn nos muestra el camino para practicar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestras propias vidas. Se dirige tanto a los que llegan a la meditación por primera vez como a aquellos practicantes experimentados, y a todos aquellos que desean disfrutar de todos los momentos enriquecedores de la vida. |
![La práctica de la atención plena [The Practice of Mindfulness] (Narración en Castellano) (Unabridged)](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Music114/v4/ba/65/3a/ba653ae4-0560-d02d-7a05-c7ff31addb91/rm_image.jpg/300x300bb.jpg)
