| Title | : | Aonde quer que você vá, é você que está lá: Um guia prático para cultivar a atenção plena na vida diária (Unabridged) |
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| Author | : | Jon Kabat-Zinn |
| Release | : | 2024-07-27 |
| Kind | : | audiobook |
| Genre | : | Self-Development |
| Preview Intro | |||
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| 1 | Aonde quer que você vá, &ea | Jon Kabat-Zinn |
| O livro clássico sobre Mindfulness. 1 milhão de exemplares vendidos. Publicado anteriormente no Brasil como A mente alerta. Quando este livro foi lançado nos Estados Unidos, em 1994, ninguém poderia imaginar que um título sobre atenção plena (mindfulness) entraria nas listas de mais vendidos e alcançaria a marca de um milhão de exemplares. Mais de 25 anos depois, ele continua a transformar a vida de meditadores iniciantes e experientes com suas valiosas dicas, seus conceitos e exercícios. Contando envolventes histórias sobre os benefícios da meditação e as descobertas e os desafios no caminho do autoconhecimento, este livro é perfeito para quem deseja uma vida com mais calma, significado e propósito. Você vai aprender: Como o foco no momento presente pode tornar seu cotidiano mais gratificante.Que qualquer um é capaz de desenvolver um senso de presença e tranquilidade apesar do estresse da vida moderna.Que, para meditar e colher os frutos da prática, não é preciso ser budista nem mudar suas crenças (ou a falta delas).Que não há apenas um “jeito correto” de meditar e é possível encontrar a abordagem que funciona melhor para você. |
![La práctica de la atención plena [The Practice of Mindfulness] (Narración en Castellano) (Unabridged)](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Music114/v4/ba/65/3a/ba653ae4-0560-d02d-7a05-c7ff31addb91/rm_image.jpg/300x300bb.jpg)
