| Title | : | Relaxamento da autoestima: o melhor do relaxamento |
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| Author | : | Frédéric Garnier |
| Release | : | 2020-01-01 |
| Kind | : | audiobook |
| Genre | : | Self-Development |
| Preview Intro | |||
|---|---|---|---|
| 1 | Relaxamento da autoestima: o melhor do r | Frédéric Garnier |
| A auto-estima é uma parte absolutamente essencial da nossa sobrevivência. Sem ela, corremos o risco de comportamentos autodestrutivos ou de sentimentos negativos do ponto de vista da saúde. Esta série de exercícios foi concebida para treinar a mente a melhorar drasticamente a auto-estima e a confiança. Fornecem ferramentas essenciais para curar, ultrapassar a ansiedade e recuperar a confiança, através de técnicas de visualização e relaxamento guiado. Oiça estes exercícios sempre que precisar de aumentar a sua confiança, curar após um trauma ou intimidação, ou simplesmente manter a sua auto-estima a um nível saudável dentro de uma prática diária. |
